Знаешь, что я часто слышу от ребят в зале? “Я ем много, но масса не растёт!” А потом смотришь — “много” это пара тарелок макарон и два бутерброда в день. Я тоже когда-то думал, что просто тренировки всё решают. Но без правильного питания тело не строится — оно буксует, как двигатель без топлива. Хочешь расти — надо есть. Но не надо превращаться в бухгалтера с калькулятором калорий. Расскажу, как рассчитать всё по-простому, без формул и головной боли. Съешь так, как обычно, в течение недели — не меняй ничего...

Молекулы являются составными частями любого химического вещества. Масса вещества (молекул) может быть выражена в граммах или килограммах через количество вещества. Количество вещества измеряется в молях и определяет сколько частиц, атомов или молекул содержится в веществе. Например, в 22 граммах CO2 содержится 0.5 моль вещества. Масса вещества вычисляется по формуле: Давайте воспользуемся данной формулой и вычислим массу 0.75 моль ацетона. Молекула ацетона C3H6O состоит из трех атомов углерода, шести атомов водорода и одного атома кислорода...