Поиск массы может быть проблематичной задачей для многих людей. Однако, существует несколько способов, как определить свою массу без лишних затрат и усилий. В этой статье мы рассмотрим несколько методов, которые помогут вам найти массу вашего тела. Первый способ - использовать весы. Это самый простой и доступный способ определения вашей массы. Вам нужно просто встать на весы и посмотреть на результат. Однако, стоит помнить, что вес может колебаться в течение дня из-за жидкости, пищи и других факторов...

☝️Зачастую количество необходимой жидкости рассчитывается исходя из веса⚖️ – ориентировочно 30 мл воды на 1 кг массы тела. В течении дня воду проще всего считать в стаканах из расчета 1 стакан = 250 мл воды. Таким образом, человеку весом 75 кг необходимо в сутки выпивать примерно 2 250 мл (75 кг * 30 мл), то есть 9 стаканов. Стоит так же обратить внимание на наличие /отсутствие ежедневной активности: 🟢Неактивный образ жизни🦥: Если ваша деятельность в основном связана с сидячей работой или низкой физической активностью, рекомендуется пить около 8 стаканов (около 2 литров) воды в течение дня...