Знаешь, что я часто слышу от ребят в зале? “Я ем много, но масса не растёт!” А потом смотришь — “много” это пара тарелок макарон и два бутерброда в день. Я тоже когда-то думал, что просто тренировки всё решают. Но без правильного питания тело не строится — оно буксует, как двигатель без топлива. Хочешь расти — надо есть. Но не надо превращаться в бухгалтера с калькулятором калорий. Расскажу, как рассчитать всё по-простому, без формул и головной боли. Съешь так, как обычно, в течение недели — не меняй ничего...

Поиск массы может быть проблематичной задачей для многих людей. Однако, существует несколько способов, как определить свою массу без лишних затрат и усилий. В этой статье мы рассмотрим несколько методов, которые помогут вам найти массу вашего тела. Первый способ - использовать весы. Это самый простой и доступный способ определения вашей массы. Вам нужно просто встать на весы и посмотреть на результат. Однако, стоит помнить, что вес может колебаться в течение дня из-за жидкости, пищи и других факторов...