Поиск массы может быть проблематичной задачей для многих людей. Однако, существует несколько способов, как определить свою массу без лишних затрат и усилий. В этой статье мы рассмотрим несколько методов, которые помогут вам найти массу вашего тела. Первый способ - использовать весы. Это самый простой и доступный способ определения вашей массы. Вам нужно просто встать на весы и посмотреть на результат. Однако, стоит помнить, что вес может колебаться в течение дня из-за жидкости, пищи и других факторов...

Для всех тех, кто стремится изменить свою фигуру – набрать мышечную массу или скинуть лишние килограммы – первым шагом следует определить, сколько килокалорий нужно потреблять в течение дня для нормального функционирования организма: дыхания, работы желудочно-кишечного тракта, циркуляции крови, терморегуляции и нервной системы, и прочих жизненно важных процессов. Мы можем достичь этого, используя актуальную и до сих пор признанную формулу Миффлина-Сан Жеора. Возьмем расширенную версию формулы...