🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 👈🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡➡️ Горизонтальное положение на тренажере «ПравИло» является классическим и наиболее эффективным для глубокой работы с телом. Оно позволяет добиться максимальной декомпрессии позвоночника и суставов, так как сила гравитации действует перпендикулярно вектору натяжения, создавая идеальные условия для тракции (вытяжения). Опишу расширенную систему упражнений, исходя из условия, что человек закреплен за все четыре конечности и находится в горизонтальном положении (лицом вверх или вниз). В этом положении тело представляет собой единую натянутую структуру, подобную струне или паутине...