Задний пучок дельтовидных мышц создаёт впечатление широких плеч во всех ракурсах. К сожалению, у большинства любителей силовых тренировок эта часть дельт практически не просматривается. Даже у тех, кто активно тренирует эту область. Большинство атлетов делают немало упражнений, чтобы увеличить заднюю часть дельтовидных мышц. Как правило, это такие упражнения, как махи гантелей в наклоне, отведения рук на блоках и тому подобное. Но, часто такая работа для многих оказывается бесполезной. Почему нет...