Доброго времени суток, друзья! Сегодня поговорим о том, как накачать большие дельтовидные мышцы при натуральном тренинге - тренинге без фармакологии, но и людям, использующим фарму, статья будет полезна. Первая часть статьи будет посвящена анатомии и кинезиологии, кому не интересно или всё уже давно изучил, тот может перейти сразу ко второй части, но все же я настоятельно рекомендую прочитать и первую часть, особенно тем, кто мало знаком с анатомией и кинезиологией дельтовидной мышцы, названной так из-за схожести с латинской буквой «ДЕЛЬТА» треугольной формы...

Задний пучок дельтовидных мышц создаёт впечатление широких плеч во всех ракурсах. К сожалению, у большинства любителей силовых тренировок эта часть дельт практически не просматривается. Даже у тех, кто активно тренирует эту область. Большинство атлетов делают немало упражнений, чтобы увеличить заднюю часть дельтовидных мышц. Как правило, это такие упражнения, как махи гантелей в наклоне, отведения рук на блоках и тому подобное. Но, часто такая работа для многих оказывается бесполезной. Почему нет...