Привет! Меня зовут Дарья. Я автор книги "Гениальные шарфы" и канала Уникальная мастерская Chichimova. На днях я впервые за долгое время связала на заказ шарф и отправила его своей коллеге-блогеру. У меня получилась потрясающая манишка, вы увидите на фотографии в самом конце. Но я целый час искала весь свой брендированный товар. Несколько лет назад я последний раз упаковывала свои изделия. С тех пор все мои бирочки, наклейки, и конверты с памятками по уходу за вещами лежали где-то, но не на видном месте...

Сорвал спину на становой, замучил тендинит плеча, а после тренировок чувствуешь себя разбитой батарейкой? Знакомо? Я прошел через это, пока не осознал: сила — не в жёстких тренировках, а в умении слушать своё тело. Делюсь правилами «долголетия», которые позволяют мне прогрессировать годами без срывов и больничных. Ошибка: Тренироваться до отказа каждый день, игнорируя боль и усталость. Решение: Миф: «Отосплюсь на том свете». Реальность: Что игнорируют 90% спортсменов: Не просто «ешь белок»: 1....