Это просто замечательная поза, которая может заменить разом огромное количество практик. И когда не хватает времени, то я постоянно ей пользуюсь. Она очень классно подтягивает проблемные зоны практически всего тела, и конечно подтягивает тот самый проблемный живот, работа в нескольких направлениях. И конечно ноги также без внимания не останутся. Я очень люблю йогу, я попробовала большое количество асан, но вот как-то именно её я избегала. В йоге данную асану вы можете встретить как Вирабхадрасана I, нам же она напомнит обычные выпады, но в статике...