Один из моих подписчиков задал мне два вопроса: Давайте начнем с терминологии: Программа тренировок fullbody дословно переводится как «на все тело» Классическая версия «фулбоди» это программа в которой все мышечные группы задействованы на каждой тренировке. Более того, они не просто «задействованы», а вы делаете упражнения для каждой мышечной группы в рамках всего одного занятия. Одинаковый комплекс упражнений выполняется два или три раза в неделю, «процентовки» - нет (у вас нет легких, средних, тяжелых тренировок)...