Про обладательницу округлых упругих ягодиц обычно говорят: "Наприседала!" Но тренинг — это только половина дела в построении красивого тела. Сегодня поговорим о роли питания в работе над ягодичными мышцами. Как выглядит питание для набора мышечной массы в сознании обывателя? Обычно это прием каких-либо спортивных добавок: креатина, протеина и прочих. На самом деле, обойтись можно без них. Ключевое условие для роста ягодичных и любых других мышц — профицит калорий с акцентом на белки и медленные углеводы...

Рассказываю, почему в жизни мы чувствуем себя красивее, чем на фотографиях: на это есть несколько объективных причин. А заодно даю пару хороших советов, которые помогут лучше получаться на снимках. Привет, с вами Креативный Кот. Я веду свой творческий профиль в инстаграме, создаю необычные образы, делаю косплей, рассказываю о косметике, пишу о вещах, которые меня вдохновляют. Как часто я вижу подобные высказывания от женщин всех возрастов: «В жизни красотка, нравится моё отражение в зеркале, а вот на фото какая-то опухшая страшила»...