Про обладательницу округлых упругих ягодиц обычно говорят: "Наприседала!" Но тренинг — это только половина дела в построении красивого тела. Сегодня поговорим о роли питания в работе над ягодичными мышцами. Как выглядит питание для набора мышечной массы в сознании обывателя? Обычно это прием каких-либо спортивных добавок: креатина, протеина и прочих. На самом деле, обойтись можно без них. Ключевое условие для роста ягодичных и любых других мышц — профицит калорий с акцентом на белки и медленные углеводы...

Это - господа Штенгеловы, отец и сын. Одни из богатейших бизнесменов России. Вот вы любите чай-кофе со всякими вкусностями: пряники, вафельки, и ещё раз пряники с разными начинками, в глазури и без? НЕ РЕКЛАМА! Вот, к примеру, такие. А ещё лично я неоднократно покупала маленькие вафли рулетиком (забыла как называются, но тоже Яшкинские). Поначалу вроде ничего шли, потом после чаепития с таким лакомством начиналась сильнейшая изжога, и я с этим деликатесом завязала. А вообще, почитайте состав этих кондитерских шедевров: там явно и безоговорочно лидирует пальмовое масло...