Выносливость — это способность организма выполнять физическую нагрузку в течение длительного времени без значительного утомления. Большинство людей сталкиваются с тем, что не могут сразу же контролировать свое дыхание, для этого надо чаще тренироваться, только в этом случае можно развить качество дыхательных путей. Развитие выносливости важно не только для спортсменов, но и для людей, стремящихся улучшить свое общее состояние здоровья и качество жизни. В этой статье мы рассмотрим основные методы и рекомендации по развитию выносливости...

Как увеличить физическую работоспособность, вопрос волнует практически всех атлетов, абсолютно разных видов спорта, начиная от легкой и тяжелой атлетики, заканчивая бодибилдингом, поэтому давайте разбираться, что такое выносливость, и как ее повысить с помощью специальных физических упражнений, аэробной и силовой направленности. Способность сохранять высокую работоспособность долгое время, без снижения результативности принято называть выносливостью. В настоящее время есть два основных вида выносливости, это силовая и скоростная...