Я пью рыбий жир в капсулах. Каждое утро. Все знают омега-3 важна. Взял по совету фармацевта конкретную марку. Реклама обещала здоровое сердце, чистые сосуды и ясный ум. Я покупал каждый месяц. Исправно. Пачка на месяц — 600–900₽. В год — около восьми тысяч рублей. Потом я написал статью про скумбрию. И один из читателей задал вопрос в комментариях: «А зачем капсулы, если можно просто есть рыбу?» Я задумался. Рассказываю что узнал. Рыбий жир — это жир, извлечённый из рыбы промышленным способом. Очищенный, стабилизированный, упакованный в желатиновую капсулу...

Для чего полезен рыбий жир в капсулах и стоит ли его принимать? В детстве очень часто родители покупали для детей рыбий жир в капсулах и пытались в не больших количествах давать этот рыбий жир детям. Естественно, что в детстве люди предпочитали есть что-то вкусное и сладкое и рыбий жир в этот список детских предпочтений не входил. Со временем взрослым становится понятно, что рыба это достаточно сильно полезный продукт, который стоит употреблять практически всем людям. Так же люди с возрастом начинают понимать, что рыбий жир тоже имеет полезные свойства, которые необходимы спортсменам...