Зачем медики рекомендуют пить рыбий жир и можно ли получить передозировку от этой добавки? Разбираемся вместе с врачом О пользе рыбьего жира нам говорят с детства. Прием этой добавки был практически обязательным, так как считалось, что только она поможет правильно сформировать кости и уберечь от рахита. И для этого есть основания. Материал прокомментировала Элина Шарифуллина, главный научный сотрудник Ornament Health AG, эндокринолог, доктор медицинских наук Что такое рыбий жир Это полезный животный...

Вы уверены, что знаете, что пьете? Миллионы людей путают два принципиально разных продукта, получая не тот эффект. Один спасает сердце, второй бьет по витамину D, но в больших дозах может аукнуться. Сначала вопрос географии. Жир из тушки лосося или сардины — это рыбный. Печень трески — рыбий. Разница как между куриной грудкой и печенью. По составу — пропасть. Мясной вариант дает концентрированный удар омега-3. Там эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая (DHA) составляют основу. Печеночный — это кладовая витаминов...