КАК ПРАВИЛЬНО КУШАТЬ? Питание 6 раз в день мини порциями, отказ от ужина — помогает ли нашему телу похудеть такое питание? Как же быстрей похудеть — с трехразовым питанием или когда ешь по 1 раз в день? А что если есть свою норму калорий за 1 раз, например 1300 ккал? Удобно же, поели разок и оставшийся день можно голодать, терпеть голод или пропустить завтрак и ужин. НЕТ!!! Ваше эмоциональное состояние не даст адекватно думать в течение дня, появится повышенная тяга к сладкому, организм будет в стрессе...

Заметили ли вы, как часто мы слышим о новых разработках в области медицины? Регулярно, это правда. Но еще чаще мы слышим о том, как «ширится, растет заболевание», как правило, неинфекционное? Напомню этот неутешительный список: диабет, ожирение, болезнь Альцгеймера, фибромиалгия (частые боли и некомфортные состояния во всем теле), артрит и различные виды онкологических заболеваний. Все это болезни «образа жизни», тесно связанные с нашими повседневными привычками, диетой и окружающей средой (да-да, болезнь Альцгеймера тоже!)...