3 года назад
Как правильно качать пресс? Разбираем частые ошибки
Многие, желая привести себя в форму, активно начинают качать пресс. Конечно же, каждому хочется иметь плоский рельефный живот с кубиками, и в это нет ничего плохого. Однако при неправильной технике выполнения можно себе навредить...
714 читали · 1 год назад
Как правильно качать пресс — 7 главных практических советов
Если вы спросите профессионального атлета о том, как правильно качать пресс, то он, скорее всего, ответит, что не знает — тренировка всего тела подразумевает проработку и абдоминальных мышц живота, поэтому у спортсменов кубики на прессе обычно появляются сами по себе. С другой стороны, программы тренинга фитнес-моделей представляют из себя последовательность достаточно сложных упражнений на различные сегменты пресса. Где именно лежит золотая середина — и как нужно тренировать мышцы живота обычным людям? // Как правильно качать пресс? Прежде всего, необходимо обозначить, что такое пресс...