Разбудить малыша в детский сад или школу – для многих мамочек очень проблематично. Много хлопот мамам и папам доставляет нежелание ребенка просыпаться по утрам. Из-за этого родители часто опаздывают на работу, появляются ссоры в семье, нервозность – все это маленькая часть негативных последствий, которые возникают из-за нежелания ребенка встать с постели вовремя. Но вместо того, чтобы злиться, родителям нужно разобраться в причине поведения ребенка. Нужно помнить, что подобный режим не является привычным для малыша, поэтому ему необходимо время для адаптации...

Утро. Звонит будильник, и ты с трудом вылезаешь из постели. Кажется, что тело ещё спит, а голова уже забита мыслями о предстоящем дне. Знакомо? Я тоже так жила, пока не поняла, что утро — это не просто начало дня, а самый важный момент для здоровья. Долгое время я считала, что сердце просто работает само по себе, как мотор, и не требует особого внимания. Но с годами стали появляться тревожные звоночки: постоянная усталость, одышка при подъёме по лестнице, необъяснимая тревога. Мой фитнес-браслет показывал, что пульс даже в спокойном состоянии выше нормы...