Красота нашей кожи, волос, ногтей начинается изнутри. Вы скажете, что растяжки - это только внешний фактор, они появляются от скачков веса. Но это не совсем верно. Растяжки могут возникнуть и у тех, кто никогда не худел или набирал вес. Всё дело в упругости кожи. Если ее не поддерживать, растяжки могут возникнуть у каждой девочки, девушки, женщины. Пункт 1. Красота начинается изнутри Конечно, этот пункт про питание. Наша кожа будет эластичной и гладкой только тогда, когда в рационе достаточно белка и полезных жиров...

Растяжка — это физическое упражнение, которое предполагает принятие определённой позы, направленной на удлинение мышц или их групп, что способствует повышению их гибкости и эластичности. Упражнения на растяжку являются важной частью тренировочных программ и процессов восстановления. Стоит подчеркнуть, что интенсивность, количество повторений и общая нагрузка могут варьироваться в зависимости от вида растяжки. Выделяют три основных типа растяжки: Статическая растяжка (СР) — это вид физической активности, при котором мышцы растягиваются в медленном темпе без боли...