В современном мире, перегруженном информацией о суперфодуктах, чудо-тренировках и детоксах, само понятие «здоровый образ жизни» (ЗОЖ) стало размытым и пугающим. Многие воспринимают его как строгий режим, полный лишений: отказ от всего вкусного, изнурительные тренировки до седьмого пота и вечная борьба с собственной ленью. В результате попытка «начать новую жизнь с понедельника» часто заканчивается уже в среду разочарованием и чувством вины. Но что, если я скажу вам, что здоровый образ жизни — это...

В последнее время многие люди ведут нездоровый образ жизни. Поздно встают, едят вредную пищу и совсем не занимаются спортом. Все это негативно сказывается на их здоровье. По статистике более счастливые люди те, кто ведёт правильный образ жизни, зачастую они же и являются долгожителями. В чем же причина бездействия людей? Почему они не хотят изменить свою жизнь к лучшему и быть счастливыми? Часто причиной неправильного образа жизни является нехватка времени. У человека, который проводит все время на работе, просто нет сил на занятия спортом и готовку полезной еды...