Многие девушки уже знают, что самый лучший способ построить тело мечты — это силовые тренировки в тренажерном зале. Однако, им кажется, что это очень сложно, нужен персональный тренер, а самой разобраться...

Одна из самых больших ошибок, которую я вижу, когда люди начинают тренироваться или возобновляют тренировки, это то, что они хотят сразу перейти к уровню 2.0, который они видят, как люди делают в Instagram или в тренажерном зале. Они думают, что если это не выглядит так, как будто это убьет тебя, как это может сделать тебя сильнее? Правда в том, что вам нужно начать как новичок, чтобы дойти до ПРО, в противном случае вы можете навредить себе или поколечить себя. Начните с того, что построите прочный...