Хочу поделиться с вами опытом о том, как сама начала заниматься спортом дома с нуля. Ведь внимание к своему здоровью и физической форме — это верный шаг к счастливой и успешной жизни. Активно я начала заниматься спортом именно дома в году 2018-2019. Точно уже не помню) Началом послужили "первые возрастные звоночки": "Ну все, велком бабка!" - подумала я. А я так всегда мечтала, чтобы тело было стройным, подтянутым, в идеале с кубиками на животе) Вот вы когда-нибудь об этом хотя бы раз думали? А у меня всегда были мысли на эту тему...

Привет, друзья! Меня зовут Аркадий, и я хочу поделиться с вами своим опытом, как я начал заниматься спортом дома и добился отличных результатов. Если вы давно хотели начать тренироваться, но не знаете, с чего начать, эта статья для вас. Первый шаг к успешным домашним тренировкам — это определение целей. Задайте себе вопросы: что вы хотите достичь? Похудеть, набрать мышечную массу, улучшить выносливость или просто поддерживать форму? Мои цели были простыми: я хотел улучшить свою физическую форму и почувствовать себя более энергичным...