Я никогда не была спортивной. В детстве пару лет ходила в бассейн, но потом потеряла к этому интерес - куда приятнее было сидеть дома за компьютером. С тех пор я не занималась никаким спортом, прогуливала уроки физкультуры в школе, и максимумом моих нагрузок были пешие прогулки и редкие поездки на велосипеде. Пару раз начинала ходить в спортзал, но меня хватало максимум на месяц. Но, кажется, мне наконец удалось выработать у себя любовь к спорту - рассказываю, как это получилось. Мотивация Еще давно я где-то читала, что если ты хочешь заниматься спортом и правильно питаться, недостаточно просто делать это ради красивой фигуры - нужна еще какая-то мотивация...

Одна из самых больших ошибок, которую я вижу, когда люди начинают тренироваться или возобновляют тренировки, это то, что они хотят сразу перейти к уровню 2.0, который они видят, как люди делают в Instagram или в тренажерном зале. Они думают, что если это не выглядит так, как будто это убьет тебя, как это может сделать тебя сильнее? Правда в том, что вам нужно начать как новичок, чтобы дойти до ПРО, в противном случае вы можете навредить себе или поколечить себя. Начните с того, что построите прочный...