Многие девушки уже знают, что самый лучший способ построить тело мечты — это силовые тренировки в тренажерном зале. Однако, им кажется, что это очень сложно, нужен персональный тренер, а самой разобраться...

Я никогда не была спортивной. В детстве пару лет ходила в бассейн, но потом потеряла к этому интерес - куда приятнее было сидеть дома за компьютером. С тех пор я не занималась никаким спортом, прогуливала уроки физкультуры в школе, и максимумом моих нагрузок были пешие прогулки и редкие поездки на велосипеде. Пару раз начинала ходить в спортзал, но меня хватало максимум на месяц. Но, кажется, мне наконец удалось выработать у себя любовь к спорту - рассказываю, как это получилось. Мотивация Еще давно я где-то читала, что если ты хочешь заниматься спортом и правильно питаться, недостаточно просто делать это ради красивой фигуры - нужна еще какая-то мотивация...