Фитнес — это не просто тренировки или похудение, это стиль жизни, который помогает женщинам чувствовать себя сильными, красивыми и здоровыми. Начать заниматься фитнесом с нуля — задача не из легких, особенно когда вокруг столько мифов, сомнений и информации, которая может запутать. В моей практике как международного эксперта по фитнесу и нутрициологии я видела множество женщин, которые боятся сделать первый шаг из-за страха выглядеть неуверенно или сделать что-то неправильно. Эта статья — именно для вас...

Хочу поделиться с вами опытом о том, как сама начала заниматься спортом дома с нуля. Ведь внимание к своему здоровью и физической форме — это верный шаг к счастливой и успешной жизни. Активно я начала заниматься спортом именно дома в году 2018-2019. Точно уже не помню) Началом послужили "первые возрастные звоночки": "Ну все, велком бабка!" - подумала я. А я так всегда мечтала, чтобы тело было стройным, подтянутым, в идеале с кубиками на животе) Вот вы когда-нибудь об этом хотя бы раз думали? А у меня всегда были мысли на эту тему...