Сразу после родов женщины не верят в то, что живот ещё остаётся раздутым. Дети по наивности спрашивают, не беременна ли ещё мама. Но в течение первых месяцев живот приходит в норму, особенно если до беременности женщина занималась спортом и имела крепкий мышечный корсет. Я занималась собой время от времени. То дома упражнения выполняла, то в бассейне плавала, то на фитнес Body ART ходила. Самое сложное в начале занятий – заставить себя, найти время. Особенно это сложно мама с неспокойными детьми...

Про спорт после родов 🎾 Быстрее вернуть после родов утраченную форму — понятное желание каждой молодой мамы. Однако сразу после родов, занятия активным спортом недопустимы ❌ ⠀ Когда же после родов можно приступить к тренировкам? 🎗К занятиям после родов, прошедших естественным путем, лучше приступать не ранее, чем через 1,5-2 месяца, после оперативных родов через 4-6 месяцев( сроки индивидуальны, т.к. каждая женщина особенна и если вы чувствуете, что еще не достаточно восстановились-не торопитесь, дайте организму прийти в себя и тогда он ответит вам тем же💜)...