Как правильно начать заниматься после долгого перерыва Как правильно начать заниматься после долгого перерыва. В жизни бывают разные ситуации, и как часто это бывает, мы уходим из тренажерного зала на несколько дней или недель, а в результате растягиваем удовольствие на несколько месяцев или лет. Обычно вернуться в тренажерный зал и возобновить тренировки нам, а точнее нашей психике помогает зеркало, которое показывает уже далеко не то подтянутое тело, которое было во время тренировок, у нас появляется отдышка при подъеме на несколько этажей, наши любимые шмотки уже не налезают на нас и пр...

Для многих из нас спорт - это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Однако, из-за различных обстоятельств, может возникнуть долгий перерыв в тренировках. Начать занятия спортом после такого перерыва может показаться сложной задачей, но с правильным подходом и мотивацией это вполне осуществимо. Многие известные личности также сталкивались с необходимостью вернуться к занятиям спортом после перерыва. Например, актриса и певица Дженнифер Лопес, после рождения детей, начала интенсивно заниматься йогой и фитнесом, чтобы вернуть форму...