Перерыв в занятиях – это нормально. Главное – не зацикливаться, а шаг за шагом возвращаться к тренировочному процессу.

Вернуться к тренировкам после долгого перерыва не так легко, как стряхнуть пыль с кроссовок или продлить абонемент в фитнес-центр. Если вы до сих пор не знаете с чего начать, рассказываем, как построить свою программу, чтобы достигать результатов без разочарований! Как вернуться к тренировкам без вреда здоровью Перво-наперво, не ругайте себя за простой. Знайте: это совершенно нормально приостановить свои тренировки, а потом начать снова. Жизнь так устроена, что у каждого из нас фитнес-путешествие может начаться, прекратиться и возобновиться снова...