Турник можно найти в любом дворе, это один из самых доступных тренажёров. Занимаясь на нём, можно улучшить осанку, накачать руки и мышцы груди. Чтобы достичь хороших результатов, нужно знать, как правильно выполнять упражнения без вреда для себя. Противопоказания и меры безопасности Заниматься на турнике могут мужчины и женщины любого возраста, у таких упражнений практически нет противопоказаний. Главное уметь правильно распределять нагрузки на мышцы и суставы и знать, когда нужно остановиться. Опасно...

Приветствую, уважаемые читатели! Одним из самых доступных, при этом и не менее эффективным способом тренировок является турник. В теплое время года, каждый сможет найти перекладину по близости и начать на ней заниматься абсолютно бесплатно. С таким же успехом, но уже потравит пару тысяч рублей, вы можете установить турник прямо дома и тренироваться можно будет в любую погоду. Какое-то время назад я сам проводил подобный эксперимент на себе, так что мне есть что сказать. Усаживайтесь поудобнее, мы начинаем...