Йога — это набор уникальных упражнений и телесных техник, позволяющих телу стать крепче, а организму — здоровее. О мерах подготовки к первому занятию и противопоказаниях для занятий рассказала Юлия Клюс. Кому нельзя заниматься йогой Беременность Подготовка к занятиям йогой для новичков Можно ли заниматься без инструктора Самостоятельные тренировки по видео Одежда для йоги Инвентарь Питьевой режим Какие напитки допустимыСодержание статьиСкрыть Кому нельзя заниматься йогой Практически любой вид йоги предназначен для здоровых людей...

Скажем сразу, заниматься в группе с тренером начинающему проще, чем самостоятельно осваивать позы дома. Но, понятно, раз уж есть непреодолимые препятствия для посещения зала (а они, видно, есть, раз вы читаете эту статью), придется корпеть на коврике дома в одиночестве. Итак, йога дома. С чего начать? 1. Купите ДЕШЕВЫЙ коврик для йоги. Без коврика заниматься сложно даже продвинутым йогинам, а с нуля вертеться на ковролине или, боже упаси, голом полу и вовсе полный треш. Дешевый же - чтобы подстраховаться...