Спорт-Экспресс
341,4K подписчиков
Йога — это набор уникальных упражнений и телесных техник, позволяющих телу стать крепче, а организму — здоровее. О мерах подготовки к первому занятию и противопоказаниях для занятий рассказала Юлия Клюс. Кому нельзя заниматься йогой Беременность Подготовка к занятиям йогой для новичков Можно ли заниматься без инструктора Самостоятельные тренировки по видео Одежда для йоги Инвентарь Питьевой режим Какие напитки допустимыСодержание статьиСкрыть Кому нельзя заниматься йогой Практически любой вид йоги предназначен для здоровых людей...
2 года назад
Вакханалия
4 подписчика
Прежде чем мы с вами устремим взор к древнейшей философии самосовершенствования с тонким ароматом сандала и терпким привкусом мускатного ореха, разместим в самом уютном месте квартиры коврик и сделаем глубокий вдох, ознакомьтесь, пожалуйста, с малой навигацией по терминологии. Статья будет полезна как для практиковавшихся ранее в школах, но желающих начать самостоятельно заниматься дома, так и для тех, кому только предстоит открыть этот удивительный мир йоги. Крийя — комплекс упражнений, выполняющийся с целью направить концентрированный поток энергии к определенному результату...
2 года назад
Макар Чернов
Йога - это форма упражнений, которая включает в себя уникальные телесные техники для укрепления и укрепления общего состояния здоровья. Однако не всем разрешено заниматься йогой, особенно тем, у кого хронические заболевания, травмы и высокое кровяное давление. Люди, которые подпадают под эти категории, должны проконсультироваться со своим врачом перед началом занятий йогой. Беременные женщины могут посещать специализированные занятия йогой, предназначенные для них, но они должны быть осторожны с определенными техниками, которые могут нанести вред их здоровью...
1 год назад
Ринат Кимак
50 подписчиков
Действительно хороший вопрос: с чего начать свои занятия йогой? И первое, что приходит на ум, — почти всезнающий Гугл, Яндекс или любой другой поисковик. И первое, с чем вы столкнётесь, — это огромнейший объём информации, от которого разбегаются глаза.  Если говорить о йоге с нуля, то обычно это хатха, аштанга или другие виды комплексов асан. Более серьёзными практиками, такими, как пранаямы и медитации, лучше начинать заниматься у опытного педагога. Так что пока речь будем вести только про асаны. И чтобы не покрыться пылью у экрана, перебирая всевозможные варианты, и не потерять желания заниматься йогой, прочтите несколько простых советов: 1...
5 лет назад