Занятия спортом дома становятся все более популярными. Однако для многих новичков это может быть пугающей задачей. В этом руководстве я расскажу, как начать заниматься спортом дома, чтобы достичь своих целей и не потерять мотивацию. Прежде чем начать тренироваться, важно определить, чего вы хотите достичь. Ваши цели могут включать: Запишите свои цели и держите их на виду, чтобы напоминать себе, зачем вы начали тренироваться. Создание плана тренировок поможет вам организовать свои занятия и следить за прогрессом...

Домашние тренировки – удобно, практично и выгодно, ведь не нужно тратить время на дорогу, дорогие абонементы и модную форму. Однако всё же есть свои нюансы, о которых должен знать каждый новичок. Основа основ Успешность домашних тренировок держится на 4 звеньях, которые должны стать базовыми. Если выпадает одно звено, считай, успешный результат уменьшается на примерно 25%. 1. Организованность. Когда тренировки в графике по остаточному принципу, то вероятность, что ты так и не приступишь к ним увеличивается в разы...