Член европейской ассоциации фитнес-тренеров EREPS, диетолог, нутрициолог, фитнес-тренер Кристи Лессинг рассказывает РИА Новости о правильной технике упражнений с роликом для пресса, как заниматься, чтобы накачать мышцы, и дает советы начинающим спортсменам. Ролик для пресса — снаряд, имеющий простую конструкцию: колесо с ручками по бокам. Несмотря на примитивный внешний вид, с помощью тренажера можно увеличить интенсивность тренировок и проработать различные группы мышц. Но только при условии соблюдения правильной техники и других немаловажных факторов успешных тренировок...

Поможет ли ролик для пресса действительно накачать кубики и сделать непробиваемый по силе наш пресс? А будет ли ролик эффективнее, чем обычные скручивания на полу или подъемы ног? Давайте разбираться. Так, а зачем вообще качать пресс. Мышцы пресса это не просто красивые 4, 6, у кого-то 8 кубиков, они играют важную роль во всем теле. При тренировках всё внутри нас снабжается кислородом в достаточном количестве. Когда мышцы пресса в форме, они воздерживают наш живот от его чрезмерного растяжения, когда мы едим...