Как начать закаляться. В этой статье я дам конкретные советы по тому, как начать закаляться без вреда для своего здоровья, какие методы применять, чтобы от закаливающих процедур получать удовольствие, а не болезни. Но перед началом я напишу немножко страшилок и расскажу о том, что бывает с людьми когда они пренебрегают элементарными правилами закаливания по незнанию физиологии человека. Многие люди воодушевленные тем как другие купаются в проруби, ходят зимой в одних шортах и рубашке, наслушавшись...

Решил, что тебе нужно более мощное, выносливое и здоровое тело? Или просто тебе надоело лежать дома с простудой по нескольку раз в год? Тогда читай о том, как правильно начать закаляться, чтобы не навредить организму и укрепить иммунитет. Чем полезны процедуры закаливания организма? На нашей коже располагается огромное количество так называемых «холодовых рецепторов», раздражая которые ты можешь повлиять на весь организм. Если будешь проводить закаливающие процедуры грамотно, то поспособствуешь укреплению...