В середине марта отмечается День сна. Но не у всех получается подружиться со сном. Поэтому корреспондентка студенческой редакции Наталья Голышева при помощи заведующей лабораторией киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ Валерии Демарёвой подготовила пять простых советов, которые помогут начать высыпаться и чувствовать себя бодрее с утра. Ложитесь спать за 7-8 часов до пробуждения По сути, это то количество сна, которое позволит нам выспаться и иметь достаточно сил на ежедневные активности...

Особенно популярны в последние годы стали разговоры о том, как вставать в пять утра. На самом деле просыпаться рано — не значит просыпаться именно в пять утра .Быть продуктивным можно и проснувшись гораздо позже, более важно чем вы будете заниматься ,когда проснетесь Чтобы научиться вставать раньше нужно для начала изменить свой жизненный образ . Время, в которое стоит вставать, определяется тем, чем вы занимаетесь, вашей работой и ее графиком , семьей, социальным кругом, хобби, частотой путешествий...