Начать вести здоровый образ жизни может показаться сложной задачей, но если разбить процесс на небольшие шаги, это станет гораздо проще. Вот практические советы для тех, кто только начинает свой путь к здоровью: 1. **Поставьте реалистичные цели** Начните с малого. Например, поставьте цель пить больше воды, добавить в рацион больше овощей или гулять 20 минут в день. Избегайте радикальных изменений, которые трудно поддерживать. 2. **Начните с питания** **Добавьте больше цельных продуктов**: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи и семена...

Советы для тех, кто наконец-то понял важность ЗОЖ