Дневник – что это такое, как вести дневник и что в нем писать? У многих людей, дневник ассоциируется только с школьными заданиями и замечаниями учителей, которые они туда щедро вписывали. Кто-то сразу представляет дневники, со школьных и студенческих лет, в которые можно было рыдать ночами и писать поэмы о своей неразделенной подростковой любви. Третьи же, путают дневник с деловым ежедневником и считают, что его ведение сводится к написанию нескольких заметок, касающихся данного дня, указания срока и места пребывания...

Одной из самых частых рекомендаций, когда речь заходит о саморазвитии, является рекомендация вести дневник. Однако редко кто говорит, что исследования последних нескольких десятилетий показали, что степень того, насколько ведение дневника, или выразительное письмо - будет для нас полезно, во многом зависит от того, о чём именно мы будем писать. Один из наиболее распространенных методов ведения дневника — это фрирайтинг (или свободное письмо). Фрирайтинг включает в себя написание всего, что приходит нам в голову, просто позволяя мыслям приходить...