Мои Дорогие и Любимые подписчики! Если мысли о тренировках снова и снова преследуют вас, но что-то удерживает от первого шага, то вы не одиноки. 🥇 Начать двигаться — это уже вызов, но сохранить мотивацию на долгое время — настоящая победа. Сегодня я расскажу, как сделать так, чтобы тренировки стали частью вашей жизни, а не временным увлечением. Всё просто, и я помогу вам в этом. Поехали! 1. Забудьте о героизме — начните с минимума Первая ошибка большинства новичков — слишком завышенные ожидания...

Начать тренироваться дома с нуля — задача, которая кажется сложной, но вполне выполнимая и невероятно полезная для здоровья и самочувствия. В эпоху цифровых технологий возможности для занятий спортом значительно расширились, и теперь для того, чтобы поддерживать себя в отличной форме, вовсе не обязательно посещать тренажерный зал. Достаточно иметь желание, немного свободного времени и доступ к качественным онлайн-тренировкам. В этой статье мы расскажем, как правильно начать тренироваться дома, какие...