Регулярные тренировки – один из лучших шагов, которые ты можешь сделать на пути к своему здоровью! Буквально через некоторое время после начала регулярных тренировок ты уже увидишь значимый результат. Получи...

Сколько раз вы говорили себе: «Мне нужно начать заниматься спортом», но ничего для этого не делали? Существует слишком много соблазнительных отговорок — диван манит, вы только что помыли голову, ваша спортивная форма испачкалась, или вам просто... не хочется. И трудно понять, с чего или как начать, особенно если у вас никогда не было плана тренировок или физическая активность отошла на второй план. Но вы далеко не одиноки, и никогда не поздно начать! Чтобы начать тренироваться и действительно придерживаться упражнений, сделайте это привычкой, а не полагайтесь на мотивацию...