Это руководство о том, как начать тренироваться, может помочь вам превратить упражнения в здоровую привычку, а также ответит на самые важные вопросы, которые возникают в голове у начинающих спортсменов. Как начать заниматься? 1. Узнайте свое «почему» Здоровому образу жизни — это про личную мотивацию и она у всех разная. Прежде чем начать тренировки, копните глубже, загляните в чертоги вашего разума, чтобы понять свои истинные причины заниматься фитнесом. По этому поводу я написала отдельную супер-полезную...

Домашние тренировки – удобно, практично и выгодно, ведь не нужно тратить время на дорогу, дорогие абонементы и модную форму. Однако всё же есть свои нюансы, о которых должен знать каждый новичок. Основа основ Успешность домашних тренировок держится на 4 звеньях, которые должны стать базовыми. Если выпадает одно звено, считай, успешный результат уменьшается на примерно 25%. 1. Организованность. Когда тренировки в графике по остаточному принципу, то вероятность, что ты так и не приступишь к ним увеличивается в разы...