Как мотивировать себя Домашние тренировки – это свобода, экономия времени и отсутствие дороги до зала. Но есть у этого и обратная сторона: занимаясь самостоятельно, вы можете потерять мотивацию быстрее, чем достигнуть первых результатов. Когда рядом нет ни тренера, ни расписания, не потрачены деньги на абонемент и красивую тренировочную форму, очень легко сказать себе: «Начну завтра». И так может продолжаться месяцами. Разберёмся, как всё-таки начать заниматься и превратить тренировки в привычку, а не в очередной несбывшийся план...

Вы замечали, что желание заняться собой чаще всего упирается не в лень, а в обстоятельства? После работы — ощущаете усталость. До спортзала — нужно ехать. В выходные — уборка, быт да и хочется просто побыть дома. И вроде бы мотивация есть, но привычный ритм жизни каждый раз ставит всё на паузу. Многие ищут лучший тренажёр для дома, чтобы начать без суеты, но сталкиваются с другой проблемой: большинство тренажеров громоздкие, шумные и требуют много места. Именно с этой идеей создана беговая дорожка для дома GENAU Quadra 4 в 1...