Начать тренироваться дома с нуля — задача, которая кажется сложной, но вполне выполнимая и невероятно полезная для здоровья и самочувствия. В эпоху цифровых технологий возможности для занятий спортом значительно расширились, и теперь для того, чтобы поддерживать себя в отличной форме, вовсе не обязательно посещать тренажерный зал. Достаточно иметь желание, немного свободного времени и доступ к качественным онлайн-тренировкам. В этой статье мы расскажем, как правильно начать тренироваться дома, какие...

Почему важно начать прямо сегодня Многие из нас мечтают привести тело в порядок, улучшить здоровье или просто стать активнее. Но чаще всего начинаются отговорки: «Нет времени», «Сложно», «Это не для меня». Особенно если ты в декрете – режим меняется, и кажется, что времени на себя просто не хватает. Но есть хорошая новость: для начала домашних тренировок тебе не нужно выделять часы на занятия или покупать дорогое оборудование. Все, что нужно – это немного мотивации и место, где можно свободно двигаться!...