Введение Возраст 50+ — это не время ставить на себе крест, а прекрасная возможность открыть для себя мир активного долголетия. Правильно подобранная физическая активность в этом возрасте — это мощное «лекарство» от возрастных изменений: она укрепляет сердце, кости и мышцы, улучшает настроение и продлевает молодость. Главное правило для новичков — начать без фанатизма, с удовольствием и пользой для здоровья. Прежде чем бежать за абонементом, оцените, какой вид активности вам подойдет: Почему это идеально? Вода создает эффект невесомости, снимая до 90% нагрузки с суставов и позвоночника...

Привет, друзья! Знаете, что сегодня? Космическая кнопка "перезагрузка" нажата. Новая Луна в Скорпионе — это как первая страница новой тетради: чистая, полная возможностей, и от вас зависит, что на ней написать. Только вот Скорпион — не простой знак, он не позволит вам писать ерунду. Сегодня среда, 22 октября, и у нас есть уникальный шанс заложить основу чего-то действительно важного. Поговорим о том, как использовать мощную энергию начала лунного цикла, не свихнуться от скорпионьей интенсивности и не наобещать себе то, что не сможете выполнить...