Давайте сразу обозначим, что вес вы набирали годами. Не нужно пытатся за месяц скинуть по 10 кг, если ваш организм на это не способен. Если вы не будете торопиться, то в долгосрочной перспективе скинете больше веса и наконец придёте к желаемой цели. Так с чего начать? Как войти в дефицит калорий и не бросить эту затею уже завтра? Сперва просто откажитесь от всего сладкого и мучного. Первую неделю-две ешьте сколько хотите, но без вышеперечисленных продуктов. Например, откажитесь от хлеба, булочек, конфет, печенья, пирожков, тортов и т...

Большинство людей длительное время борются с излишками своего веса и в большинстве случаев, это безуспешно. Многие из них мучают себя тяжелыми, интенсивными физическими нагрузками, испытывают на себе различные диеты. А вот результата дождаться так у них и не получается. Люди начинают задаваться вопросом, как можно похудеть легко и при этом ничего не делая, то есть люди не хотят прилагать никаких усилий и реально ли это? Оказывается, что все возможно. Американскими учеными удалось реализовать желание...