Как сбросить вес, чтобы он не вернулся? С чего начать? Как правильно сформулировать свою цель похудения? Этими вопросами задаются многие. Как ни банально это звучит - лучший способ бросить вес - это правильное питание и активный образ жизни. Нам нужно нацелиться на долгосрочную перспективу. Так как быстро сброшенные килограммы все время норовят вернуться обратно и позвать с собой друзей. Чем быстрее вы сбросили вес, тем труднее удержать отличную фигуру. Еще один немаловажный...

Когда начинаешь скидывать лишний вес, сталкиваешься с тем, что многие вещи, которые требуются, непривычны и тяжелы в исполнении. В итоге из-за того что мы этого не делаем и не вводим в привычку, все диеты и системы питания срываются. Так что же надо научиться делать, чтобы справиться, наконец-то, с лишним весом? 1. Напитки с калориями, Не-до-пус-ти-мо. Или крайне ОГРАНИЧЕНО. Выпить один кофе с молоком, пусть даже это будет латте, в целом, не страшно. Но на постоянной основе - вы так точно и никогда не похудеете...