Когда начинаешь скидывать лишний вес, сталкиваешься с тем, что многие вещи, которые требуются, непривычны и тяжелы в исполнении. В итоге из-за того что мы этого не делаем и не вводим в привычку, все диеты и системы питания срываются. Так что же надо научиться делать, чтобы справиться, наконец-то, с лишним весом? 1. Напитки с калориями, Не-до-пус-ти-мо. Или крайне ОГРАНИЧЕНО. Выпить один кофе с молоком, пусть даже это будет латте, в целом, не страшно. Но на постоянной основе - вы так точно и никогда не похудеете...

Итак, вы встали на весы, увидели свое неудачное фото у подруги в соцсетях, утром тяжело стали вставать с постели, не влезли в прошлогодние джинсы, можете дописать Ваш вариант, и поняли: ВСЕ! Пора худеть!!! С чего следует начать похудение. Ну, во-первых, обрадую, свой путь к стройности и здоровью вы уже начали, т.к. проблему свою осознали. Осталось дело за малым: составить план действий. С чего начинаем похудение: 1. Настоятельно рекомендую сдать анализы и пройти медицинское обследование. Избыточная масса тела – это не всегда результат неправильного питания и отсутствия физических нагрузок...