411 читали · 3 года назад
Сбрасываем больше 7 килограммов: с чего начать и как добиться результата
Бывает, смотришь на фотографии пятилетней давности и понимаешь, насколько стройнее был раньше. Хочется снова ощутить ту же легкость, примерить джинсы на три размера меньше и перестать думать о складках на животе...
17,3 тыс читали · 1 год назад
9 способов переключиться на жиросжигание и справиться с лишним весом: как отрегулировать выработку гормона сытости - лептина
Всем привет! Меня часто спрашивают о том, какие анализы лучше сдать, если плохо уходит вес. В этом списке есть гормоны щитовидной железы, кортизол, пролактин, инсулин и, конечно же, лептин. Относительно новый показатель, мало кто на него обращал внимание раньше. Надо признать, не обращают особенно и сейчас. А зря. Лептин и лишний вес. Исследователи давно обратили внимание на связь между ожирением и нездоровым уровнем гормона лептина. Люди, генетически предрасположенные к быстрому набору веса, реагируют...