Недовольство своим телом портит настроение. Нет радости от покупки новой одежды. Не хочется заниматься активными видами отдыха, а приближающаяся поездка на море вызывает страх, начинаешь искать красивые парео и пляжные халатики, чтобы как-то спасти ситуацию. Знакомо? Мне очень. Хочется начать новую жизнь с понедельника. Ищешь какие-то триггеры, которые заставят это сделать. Чаще всего это: Абонемент в спортзал Новая спортивная форма Запись к массажисту на серию ац массажей Поиск новых диет и закупка продуктов...

Если вы хотите улучшить свою форму, сбросить лишний вес, вернуть энергию и здоровье, но чувствуете, что сейчас совсем не тот момент — нет ни времени, ни сил, ни ресурсов, — значит, именно сейчас и есть правильное время. Вот что важно понять: не существует идеальных условий для старта. Начинать нужно не когда всё удобно, а когда пора что-то менять. И именно тогда простые, но системные действия дают максимальный эффект. Многие хотят "перейти на ЗОЖ" сразу: идеально питаться, тренироваться по продвинутой программе, соблюдать режим сна...