Первый визит к психологу часто откладывают месяцами: кажется, что нужно сначала понять, «с чем именно прийти», найти «того самого» специалиста и вообще разобраться, как это работает. На деле первая встреча — это не экзамен, а знакомство, где вы проверяете совместимость, метод и формат работы. Вот что стоит выяснить, чтобы не потратить время и деньги впустую. Психологи работают в разных направлениях: когнитивно-поведенческая терапия (cognitive behavioral therapy, CBT — в России КПТ), психодинамическая...

Первый визит к психологу может вызывать волнение - ведь говорить о личном всегда непросто. Вероника Синицына, специалист Московской службы психологической помощи населению столичного Департамента труда и соцзащиты, рассказала, как спокойно подготовиться к консультации, с каких слов можно начать разговор и на какие моменты обратить внимание, чтобы чувствовать себя увереннее. Конечно, найти своего психолога с первого раза непросто и это нормально. "Психолог - это не случайный собеседник: за его работой стоит серьезная профессиональная подготовка и годы обучения...