Хотите ли вы сесть на шпагат, или просто улучшить гибкость, осанку, хотите ли вы заниматься для своего здоровья? Какие бы причины вас ни мотивировали, вероятно, вы хотите начать заниматься растяжкой.  Меня зовут Ольга Илющихина, я специалист в области движения.  Растяжка - это занятие довольно травмоопасное.  Если вы хотите начать заниматься стретчингом дома, без сопровождения тренера, то вам нужно немного разобраться в технике движений и изучить этот вопрос, чтобы не навредить себе некорректными движениями...

Почему-то, работа на себя кажется многим людям недостижимой мечтой, уделом избранных, слишком сложным занятием. Однако каждый день в этом мире кто-то начинает собственное дело. И хотя до желаемой цели...