Когда человек хочет улучшить свою жизнь, с чего стоит начать? Много лет назад, начав работу над собой, я опробовал много разных способов. Что-то очень помогло. Но многое не оказало никакого влияния. Метод проб и ошибок действует, но может отнять много времени и сил. Зная то, что я знаю сейчас, я бы порекомендовал себе — более молодому — совсем другие подходы. Обычный человек, если возьмется за дело серьезно, может значительно улучшить свою жизнь менее чем за год. Но только если использует правильный фундамент...

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что мы застряли на месте. Тревога, неудовлетворённость, страхи и ощущение, что вы живёте «не свою жизнь», становятся обыденностью. Но почему это происходит? Как вырваться из этого замкнутого круга? Корень большинства наших проблем — в искажённом восприятии реальности. Наш мозг работает по шаблонам, которые мы приобретаем ещё в детстве, и часто эти шаблоны мешают нам видеть мир таким, какой он есть. Часто наши трудности связаны с когнитивными искажениями:...