Когда человек хочет улучшить свою жизнь, с чего стоит начать? Много лет назад, начав работу над собой, я опробовал много разных способов. Что-то очень помогло. Но многое не оказало никакого влияния. Метод проб и ошибок действует, но может отнять много времени и сил. Зная то, что я знаю сейчас, я бы порекомендовал себе — более молодому — совсем другие подходы. Обычный человек, если возьмется за дело серьезно, может значительно улучшить свою жизнь менее чем за год. Но только если использует правильный фундамент...

Вы решили заняться собой, своим здоровьем начали делать первые шаги, но вы готовы все бросить, как дело дошло до диет и физических упражнений. Стоит запомнить, что если первоначальная цель может показаться пугающей, это не означает, что здоровый образ жизни совершенно недостижим! Здоровый образ жизни - это, по сути, практика, в соответствии с которой мы должны жить, если мы хотим получить самое здоровое тело, не только чтобы хорошо выглядеть, но и чувствовать себя отлично каждый день. Большинство из нас уже знают, что представляет собой здоровый образ жизни, иногда нам просто нужно напоминание...