Итак, вы решили, что пора – впервые в жизни – заняться физкультуркой. Отлично, но вас сразу ждет первое потрясение новичка: в интернете такой океан информации, что в нем сразу тонешь. Неделями перелистываешь страницы… и по-прежнему ничего не делаешь. Как мы вас понимаем! И стремимся помочь! Разумеется, нет одного универсального рецепта для всех, но попробуем выделить базовые вещи, которые помогут большинству. Планета Фитнес покоится на трех китах: Когда мы работаем с клиентами персонально, то подсказываем им, как начать вырабатывать полезные привычки в каждой из этих трех областей...

Давненько мы не проходились по азам. И опытным тут не стоит переходить на другую статью. Часто мы не замечаем, как забываем простые истины, а то и вовсе упускаем их из внимания на старте. Для тех, кто только встает на путь здоровья предлагаю узнать нового, а тем, кто уже в обойме, проверить свои знания. Сегодня я расскажу о "трех китах", на которых располагается движение навстречу Олимпу собственного тела и здоровья. И вот эти три основы! Питание Странно это читать на канале тренера, но основа стройности и мышечной массы — это не спорт, а питание...