КАК НАЧАТЬ? В первую очередь не нужно строить себе барьеров,забудьте про «мне будет сложно», «я сажусь на диету», «мне нельзя это», «я не смогу». Относитесь ко всему с лёгкостью и будьте уверены ,что у...

Начало пути к правильному питанию может быть сложным, особенно если стараться делать это без срывов. Многие из нас сталкиваются с искушением вернуться к старым привычкам, особенно когда жизнь становится напряженной или когда мы чувствуем себя лишенными любимых, но не самых полезных продуктов. В этой статье мы предложим стратегии, которые помогут вам начать питаться правильно и избежать срывов. 1. Постановка реалистичных целей Первый шаг к успеху — это постановка реалистичных и достижимых целей. Не пытайтесь радикально изменить свой рацион за одну ночь...