Среди повального увлечения диетами многие забывают о том, что есть и обратная проблема — дефицит веса, который негативно сказывается на здоровье. Мы подготовили инструкцию по увеличению массы тела без ущерба для красоты и здоровья...

Давненько мы не проходились по азам. И опытным тут не стоит переходить на другую статью. Часто мы не замечаем, как забываем простые истины, а то и вовсе упускаем их из внимания на старте. Для тех, кто только встает на путь здоровья предлагаю узнать нового, а тем, кто уже в обойме, проверить свои знания. Сегодня я расскажу о "трех китах", на которых располагается движение навстречу Олимпу собственного тела и здоровья. И вот эти три основы! Питание Странно это читать на канале тренера, но основа стройности и мышечной массы — это не спорт, а питание...