#как научиться подтягиваться девушке #как научиться подтягиваться с нуля Итак, вы девочка, девушка или женщина и решили научиться подтягиваться. В общем, не важно сколько вам лет, главное, чтобы у вас не было лишнего веса, чем очень часто страдают представительницы прекрасного пола. Нет, конечно, даже если у вас есть незначительное количество лишних килограмм, то вы все равно научитесь подтягиваться, если оно вам надо и вы будете прикладывать нужные усилия в нужном направлении. Но тогда этот процесс рискует затянуться на большее время и вы можете это все бросить, не видя быстрых результатов...

Собственные наблюдения/соображения по поводу подтягиваний (касается, в основном девушек). Достаточно очевидные вещи, но могут быть полезны. 2. Тяжелое упражнение для девушек. Конкретный срок лучше не ставить. Может получится через пару месяцев, а может и через полгода. Но получится 100%, если именно подтягивания в приоритете. 3. Австралийские подтягивания готовят к обычным подтягиваниям мышцы, но не голову. Как только начинает что-то получаться в вертикальной плоскости (негативные, частичные,...