Когда задумываешься о правильном питании, сразу кажется, что это сложно и скучно. Наверняка представляешь себе гору зелёного салата и полное отсутствие чего-то вкусного. Но на самом деле всё намного проще, чем кажется. Здоровое питание — это не строгие правила, а забота о себе. И сегодня я расскажу, как к этому прийти без напряга и превратить всё в привычку. ✅ Еда — это топливо. Когда ты ешь что-то нормальное, организм работает как часы: появляется энергия, улучшается настроение, даже кожа выглядит лучше...